면역력에 좋은 음식1 면역력에 좋은 음식 10가지 총정리 면역력에 좋은 음식 10가지 총정리 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 하는데요. 일상에서 쉽게 찾을 수 있고 먹을 수 있는 음식으로 소개해드리겠습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 면역력에 좋은 음식 1. 버섯 버섯에는 강력한 항암 성분인 베타 글루칸 성분이 많은데요. 이 성분은 면역력을 높여 주고 식이섬유도 많기 때문에 암 예방과 치료에 도움을 주고 다이어트에도 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤을 낮추는 데도 일조를 합니다. 2. 마늘 마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신이란 물질이 들어있습니다. 이 물질은 항바이러스 효과를 가지고 있어 면역력에 도움을 줍니다. 3. 아보카도 아보카도는 비교적 최근에서야 면역력에 좋은 음식으로 뜨기 시작했는데요. 아보카도에는 비타민 B, E, K가 풍부하고.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음