과민성 대장 증후군 증상, 원인 총정리
스트레스를 받거나 긴장하면 배가 아파 화장실을 찾는 분들이 계시는데요. 오늘은 정확히 어떤 이유로 배가 아프고 자주 화장실을 찾게 되는 건지, 그리고 나타나는 증상은 어떤 게 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 과민성 대장 증후군이란?
- 과민성 대장 증후군 원인
- 과민성 대장 증후군 증상
- 과민성 대장 증후군 예방법
과민성 대장 증후군이란?
과민성 대장 증후군은 가장 흔한 소화기 질환 중 하나로 전체 인구의 약 7~15% 정도가 과민성 대장 증후군을 앓고 있다고 하는데요. 남자보다 여자의 발병률이 높다고 합니다.
과민성 대장 증후군은 확인되는 특정 질환은 없지만 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변 장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다.
과민성 대장 증후군 원인
과민성 대장 증후군은 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 주로 유전적 요인 및 스트레스 그리고 심리적인 요인, 위장염, 특정 음식의 과민반응이 원인으로 지목되고 있습니다.
과민성 대장 증후군 증상
과민성 대장 증후군 증상으로는 복통이나 복부 불편감이 주요 증상으로 나타나며 대장의 운동이 과민해져 설사나 변비가 발생합니다. 또한 내장 민감도 증가로 대장 내 대변 또는 가스에 복부 통증을 느끼며 복부팽만도 자주 발생합니다.
그 외 증상으로 전신 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상도 나타나지만, 이러한 증상이 수개월 또는 수년간 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장 증후군의 특징입니다.
과민성 대장 증후군 예방법
과민성 대장 증후군의 가장 큰 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 스트레스를 줄이는 것이 급선무라고 할 수 있습니다. 먼저 자기 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꿔주고, 적절한 휴식과 운동을 해주는 것이 중요합니다. 특히 걷기는 장운동을 활성화하는데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등을 하는 것이 좋습니다.
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 밀크씨슬, 밀크씨슬 효능 및 효과, 밀크씨슬 영양제 추천, 간에 좋은 영양제 (0) | 2023.05.14 |
|---|---|
| 관절 영양제 추천, 관절염 증상 및 예방법 (0) | 2023.05.12 |
| BNR17유산균(비에날 유산균), 다이어트 유산균, 유산균 추천 (0) | 2023.05.05 |
| 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 총정리 (0) | 2023.05.02 |
| 면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 영양제 총정리 (0) | 2023.05.01 |
댓글