당뇨 증상 10가지 총정리

당뇨 증상 10가지 총정리

 

당뇨병은 이제 흔히 찾아볼 수 있는 질병 중 하나입니다. 서구화된 식습관으로 젊은 나이에도 당뇨병을 앓고 있는 사람이 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 당뇨병 증상 10가지에 대해 알려드리려고 합니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

목차
- 당뇨병이란?
- 당뇨병 원인
- 당뇨병 증상 10가지
- 당뇨병 관리

 

당뇨병이란

 

 

당뇨병이란 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 그렇게 혈액 속에 쌓인 포도당은 소변으로 배출되게 됩니다.

 

당뇨병 원인 

 

당뇨병의 원인은 유전적 요인이나 환경적 영향에서 찾아볼 수 있습니다. 당뇨가 걸리기 쉬운 유전적 체질을 부모로부터 물려받은 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 환경에 노출될 때 발생할 가능성이 높습니다. 하지만 정확한 유전자의 이상을 찾을 수 없기 때문에 유전적인 요인보다 환경적인 요인이 더 중요하게 작용한다고 볼 수 있습니다.

 

당뇨병을 유발하는 환경으로는 비만, 스트레스, 운동 부족, 약물 등의 요인이 있습니다.

비만은 당뇨병과 밀접한 관련이 있는데 비만 상태가 계속되면 인슐린이 혈당을 잘 낮추지 못하고, 췌장의 인슐린 분비증도 점점 떨어져 당뇨병이 생깁니다. 

그리고 오래도록 스트레스가 쌓이면 부신피질호르몬 분비가 증가하고, 저항력이 떨어져 당뇨병의 원인이 되기도 하고 운동 부족 또한 비만을 초래하여 근육을 약화하며 저항력을 떨어뜨려 당뇨병이 생길 수 있습니다. 

약물의 요인으로는 신경통, 천식, 알레르기 질환 등에 사용하는 부신피질호르몬제, 비정형 항정신병 약물 등을 장기간 사용하면 당뇨병의 소인이 있는 사람에게 나쁜 영향을 미칠 수 있어 당뇨병의 원인이 될 수도 있습니다. 

 

당뇨병 증상 10가지 

 

1. 다뇨

혈당수치가 올라가면 신장의 항상성 원리에 따라 여분의 포도당을 소변에 녹여 배출시키고자 합니다. 이는 과다한 소변량과 소변 횟수로 나타납니다.

 

2. 다음

다뇨에 따른 결과입니다. 소변량이 증가하므로 체내 수분이 부족해지며 이에 따른 구강건조, 목마름 등이 나타나게 되는 것입니다.

 

3. 다식

섭취한 음식물이 에너지로 이용되지 못하므로 공복감이 심해지고 점점 더 많이 먹으려 합니다.

인슐린 작용이 충분하지 못해 체내에서 에너지원이 당질을 제대로 이용하지 못하고, 소변으로 당이 많이 빠지기 때문입니다.

또한 소변량이 증가해서 갈증을 느끼는 환자 중 40%는 이를 오인하여 배고픔으로 느낀다고 합니다. 그로 인해 더 많이 먹게 됩니다. 

 

4. 피부질환

보통 피부 건조증이 나타나는데 이는 지방 대사와 당질 대사의 저하와 땀 분비의 감소가 원인으로 이야기되고 있습니다. 또는 흑색 극세포증으로 인슐린 저항성에 의하며 비만인에게 나타나는 피부질환입니다. 겨드랑이, 목, 사타구니와 같이 피부가 접히는 부위에 주로 생기며, 표피의 증식, 유두종증, 갈색의 색소 침착에 의해 사마귀 모양의 울퉁불퉁한 모양이 나타나는 게 특징입니다. 

 

5. 체중 감소

섭취한 음식물이 에너지로 만들어지지 못해 쉽게 피로감을 느끼고 배고픔을 자주 느끼게 됩니다. 배고픔에 음식을 많이 먹어도 포도당을 이용하지 못하기 때문에 체중은 오히려 줄어들게 됩니다. 

 

6. 피로감

소변량이 늘어나며 몸속의 수분이 다량 손실되고 체중감소가 일어나면서 급성 피로를 유발하게 됩니다. 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느끼게 됩니다. 

 

7. 치주염

많은 양의 수분이 소변으로 배출되는데 이에 따라 몸에 수분이 부족해지고 침이 말라 구강 내 세균이 쉽게 번식해 치주질환을 유발할 수 있습니다.

 

8. 시야 흐림

당뇨병에서 고혈당이 지속되면 당뇨합병증에 의한 망막 이상 등이 생길 수 있고 그로 인해서 갑자기 시야 흐린 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

9. 식곤증

식후 혈당이 급격하게 치솟는 현상을 말합니다. 식사로 인해 혈당이 빠르게 올라 인슐린이 과다 분비되었다가, 인슐린의 작용으로 인해 혈당이 다시 급락하면서 피로감과 졸음이 몰려오는 것인데요. 평소에 식곤증이 없었는데 어느 순간 식곤증이 생기며 심하다면 당뇨를 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

10. 손발 저림

당뇨병에 의한 다발 말초신경병증으로 몸에서 가장 먼 부위인 발끝과 손끝에서부터 증상이 나타납니다. 이외에도 저림, 시림, 남의 살 같은 감각 증상이 동반되고, 이 증상들이 위쪽으로 점점 올라옵니다.

 

당뇨병 관리 

위와 같은 증상이 나타나 당뇨병이 의심된다면 더 이상 지체하지 않고 병원에 가서 치료받으며 일상생활에서 계속 관리를 해줘야 합니다. 

당뇨병의 관리는 주로 식사요법, 운동요법, 약물요법, 정기적 검사의 네 가지로 이뤄지는데 당뇨병은 치료한다는 말보다 관리한다는 말을 더 많이 사용합니다. 즉 꾸준한 관리가 중요하다는 것을 강조하는 것입니다.

 

일상에서 할 수 있는 관리로는 식사요법과 운동요법으로 볼 수 있습니다.

식사요법은 당뇨 관리의 가장 기본적인 것으로 각 개인의 요구량에 맞는 음식의 양, 종류 및 섭취 시간을 적절히 조절함으로써 음식 섭취를 통한 혈당의 상승을 최대한 억제하는 방법입니다.

운동요법은 환자의 능력과 흥미에 맞는 운동부터 시작해야 하는데 몸에 촉촉하게 땀이 밸 정도의 운동이면 운동요법의 효과가 충분하게 나타납니다.

 

 

이렇게 당뇨의 원인과 증상에 대해 알아보았는데요. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서도 아시면 도움이 될 것 같아 아래 링크 주소를 남깁니다. 궁금하신 분들은 링크를 통해 알아보시길 바랍니다.

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리