환절기 알레르기 비염 원인 및 예방, 알레르기 비염에 좋은 차 추천

요즘 환절기 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많으실 거 같은데요. 오늘은 환절기 알레르기 비염에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차
- 환절기 알레르기 비염 원인 
- 환절기 알레르기 비염 증상
- 환절기 알레르기 비염 예방 및 완화법
- 알레르기 비염에 좋은 차 추천

 

환절기 알레르기 비염 원인

 

계절이 바뀌는 계절마다 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많으신데요. 

알레르기 비염은 알레르기 반응을 유발하는 미세먼지, 꽃가루, 동물 털, 진드기 등 다양한 원인에 자극받아 생기는 질환입니다.

 

특히 알레르기성 비염 환자들은 환경 자극에 민감하게 반응하는데 그중 급격한 온도변화는 비염 환자의 점막을 민감하게 해 증상을 더 쉽게 유발합니다. 때문에 기온교차가 큰 환절기에 비염 증상이 더 악화할 수 있습니다. 

 

 

 

환절기 알레르기 비염 증상

 

알레르기성 비염의 대표적인 증상은 재채기, 콧물, 코막힘으로 코감기와 유사해 헷갈리는 경우가 많습니다. 하지만 알레르기성 비염에 경우 콧속이나 목 안, 환자에 따라 눈이나 귀 주변까지 간지러운 증상이 같이 올 수 있습니다. 

 

환절기 알레르기 예방 및 완화법

 

먼저 심한 알레르기 비염 환자일 경우 병원에 가서 의사와 상담하고 약물치료를 받는 것이 좋습니다.

만약 그대로 둔다면 축농증, 코 물혹, 중이염, 수면장애, 천식 등을 유발합니다. 특히 소아의 경우 만성적 코막힘으로 인해 입으로 숨을 쉬게 된다면 치아 부정교합이 발생하여 얼굴형이 달라질 수 있으며, 어른의 경우 의욕 상실, 생산성 저하 등이 발생할 수 있습니다.

 

매일 사용하는 이불, 베개, 카펫을 자주 세탁해 먼지나 진드기를 제거하는 것이 좋습니다. 침구류는 일주일에 한 번씩 뜨거운 물로 세탁하고 침구류에 집먼지진드기 투과 방지 커버를 해주는 것을 추천해 드립니다. 그리고 카펫은 먼지가 잘 쌓이고 세탁이 어렵기 때문에 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

미세먼지나 황사가 심한 날은 외출을 최대한 하지 않고 외출을 해야 할 땐 보건용 마스크를 착용해야 합니다. 또한 건조한 환경은 비염을 악화시키기 때문에 적절한 실내 습도를 유지해야 합니다. 실내 습도는 40~50% 정도가 좋습니다. 환기도 중요하기 때문에 자주 창을 열어 환기를 시켜주거나 공기청정기를 사용해 공간을 청정하게 유지하는 것도 중요합니다.

 

마지막으로 황사나 미세먼지가 심할 때는 손이나 몸을 씻는 것처럼 콧속을 세척하는 것이 좋은데요. 생리식염수로 코를 씻어주면 콧속에 있는 먼지를 깨끗이 청소하는 데 도움이 됩니다. 

 

알레르기 비염에 좋은 차 추천

 

시중에서 쉽게 구할 수 있는 차로 3가지를 추천드리겠습니다. 

 

 

1. 대추차

 

대추는 비타민 A, B, C, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 콧속 점막의 염증을 진정시키고 코점막을 튼튼하게 해 주는데 도움을 줍니다. 또한 대추는 식이섬유가 풍부해 몸속 발암물질을 흡착하는 해독 기능이 있습니다. 

 

2. 생강차

 

생강에는 비타민 C, 마그네슘 등이 풍부한데, 비타민 C는 히스타민 분비 및 작용을 억제해 항알레르기에 도움을 줍니다. 생강은 항균, 항바이러스, 살균작용에 효능이 있어 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완하 시키며, 혈액순환개선에도 도움을 줍니다.

 

3. 작두콩차

 

작두콩에는 콘카나 빌린 A라는 단백질이 풍부하고, 일반 콩에 비해 비타민 A, B, C가 다량 함유되어 있으며, 항염 작용이 뛰어나 가래 기침을 삭여 축농증, 중이염에 도움이 됩니다.

 

꾸준히 마셔야 효과가 있기 때문에 물처럼 생수 대신 끓여 마셔도 좋을 것 같습니다. 모두 카페인이 함유되어 있지 않은 차이기 때문에 임산부나 어린아이들도 마시기에 좋습니다.