건강 정보26 오메가3 효능 총정리 오메가 3 효능 총정리 오메가 3에는 어떤 효능이 있는지와 오메가 3 제품은 어떤 게 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 목차 - 오메가 3란? - 오메가 3 효능 - 오메가 3 종류 - 오메가 3 영양제 추천 오메가 3란? 오메가 3은 몸에 꼭 필요한 불포화 지방산으로 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 지방산입니다. 오메가 3 효능 1. 혈압 낮추는 효과 오메가 3 지방산은 질산 산화물의 생체 이용을 증가시킴으로써 혈관의 건강을 향상합니다. 2. 심장병 예방 연구에 따르면 오메가 3 지방산은 높은 콜레스테롤, 혈압 등 심장질환 발병 위험 증가와 관련된 예후를 줄임으로써 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 3. 우울증 개선 오메가 3은 스트레스에 대한 저항 효과를 강화해 주는 것.. 2023. 4. 30. 프로폴리스 효능 총정리, 프로폴리스 추천 프로폴리스 효능 총정리, 프로폴리스 추천 프로폴리스는 어떤 걸까요? 오늘은 프로폴리스의 효능과 어떤 종류의 프로폴리스가 있는지 또한 알아보도록 하겠습니다. 도움이 되시길 바랍니다. 목차 - 프로폴리스란? - 프로폴리스 효능 - 프로폴리스 제품 및 추천 프로폴리스란? 프로폴리스란 각종 식물, 꽃에서 나오는 수액 및 꽃가루에 꿀벌의 타액과 밀랍이 섞여서 만들어진 물질입니다. 즉 꿀벌이 자신들의 벌집을 지키기 위해 사용하는 물질입니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스의 효능은 정말 다양하기 때문에 영양제로도 많이 나오고 있는데요. 효능에 대해 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 1. 기관지 건강 항균, 항염 효과가 있어 섭취 시 구강과 코로 흡입되는 세균에 대한 면역력이 높아지며, 기관지가 약한 분은 기관지에서 감.. 2023. 4. 26. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 당뇨는 이제 흔히 찾아볼 수 있는 질병 중 하나인데요. 서구화된 식습관으로 젊은 나이에도 당뇨병을 앓고 있는 사람이 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요한 데 가장 중요한 것이 식습관입니다. 당뇨를 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 - 당뇨에 좋은 음식 - 당뇨에 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 전증이 있을 때 혈당치를 조절하는 데 도움이 되는 것은 혈당 지수가 낮은 음식을 먹는 것입니다. 탄수화물, 채소, 과일, 단백질 순으로 당뇨에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 정제되지 않은 탄수화물 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이므로 꼭 섭취해야 합니다. 현미,.. 2023. 4. 24. 당뇨 증상 10가지 총정리 당뇨 증상 10가지 총정리 당뇨병은 이제 흔히 찾아볼 수 있는 질병 중 하나입니다. 서구화된 식습관으로 젊은 나이에도 당뇨병을 앓고 있는 사람이 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 당뇨병 증상 10가지에 대해 알려드리려고 합니다. 도움이 되었으면 좋겠습니다. 목차 - 당뇨병이란? - 당뇨병 원인 - 당뇨병 증상 10가지 - 당뇨병 관리 당뇨병이란 당뇨병이란 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 그렇게 혈액 속에 쌓인 포도당은 소변으로 배출되게 됩니다. 당뇨병 원인 당뇨병의 원인은 유전적 요인이나 환경적 영향에서 찾아볼 수 있습니다. 당뇨가 걸리기 쉬운 유전적.. 2023. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
